Wertschätzende, achtsame Kommunikation nach GFK | Meditation | Übungsabende

Liebe TeilnehmerInnen, KlientInnen und Interessierte,

und schon ist es wieder Mitte Juni; im ersten Halbjahr durfte ich einige von Ihnen erfolgreich in Einzelcoachings oder Seminaren begleiten. Jetzt bieten wir auch über die Sommerzeit offene Übungsabende und Meditationsabende an.

Wertschätzende, achtsame Kommunikation nach GFK | Übungsabende

Gewaltfreie Kommunikation GFK nach Marshall B. Rosenberg und Robert Gonzales

Auf die Frage, was im menschlichen Miteinander von Bedeutung ist, kommt oft die Antwort: Freundlichkeit, Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit, Rücksicht, gegenseitiger Respekt, Wertschätzung, Achtsamkeit, Leichtigkeit. Wenn also einerseits Klarheit darüber besteht, wie wir uns selbst und den anderen begegnen wollen, wie kommt es dann andererseits, dass es im gemeinsamen Alltag mit unseren Mitmenschen oft so kompliziert, problematisch und konfliktträchtig ist?

Wertschätzende und achtsam zu kommunizieren ist wie tanzen lernen. Wir dürfen es üben, am besten in einem sicheren und achtsamen Rahmen. Diesen Raum gestalten wir zusammen. Sie bringen Themen aus Ihrem Erfahrungsraum mit und an diesen Beispielen üben wir die Umsetzung der wertschätzenden Kommunikation.

Inhalte

  • Die vier Elemente der GFK
  • Die vier Arten zu hören
  • Empathisches Zuhören
  • Selbstempathie geben
  • Tanz mit der Giraffe
  • Motivationstheorien
  • Potentialentfaltung, uvm.

Termine: Jeden 2ten Mittwoch im Monat, von 18 bis 20 Uhr  |  Wo: Weinheim, Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben  |  Kosten: 20 €

Zapchen-Somatics Basics | Meditation

In diesem besonderen Meditationskurs beginnen wir mit Zapchen Somatics Basics und tauchen über die Meditation tief in unser Bewusstsein ein. Duch Zapchenübungen entspannen wir unsere Zellkörper. Auf diese Weise kommen wir ganz in unsere Mitte, in unsere Kraft und erleben Leichtigkeit und Freude. Dabei unterstützen uns sanfte Körperübungen, geführte und stille Meditationen und das Bewusstmachen und Praktizieren alter Weisheiten. Der Meditationskurs findet fortlaufend am Dienstag Abend von 19.00 bis 20.00 Uhr statt.
Die Gebühr für 10 Meditationseinheiten beträgt 120,- Euro.
Anmeldungen unter: Kontakt Weitere Infos: Meditation

Meditation hat bewiesenermaßen viele gesundheitsförderliche Auswirkungen. So haben Hirnforscher herausgefunden, dass regelmäßige Meditation

  • Aufmerksamkeit und Konzentration langfristig schult
  • zu sichtbaren Änderungen in den dafür zuständigen Hirnregionen führt
  • Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit verbessert
  • Atem und Puls verlangsamt
  • den Blutdruck senkt
  • den Stoffwechsel beruhigt
  • Stress reduziert

Das Herzstück von Zapchen (Julie Henderson) ist, Wohlgefühl im täglichen Leben zu praktizieren, wobei sich Well-Being auf einen Zustand von Entspannung und Leichtigkeit im Sein bezieht. Es geht viel weiter als „Wohlfühlen“ im üblichen Sprachgebrauch. „Wohlsein” ist ein Zustand der Freude, die Geist und Körper verbindet und sich zur “überfließenden” Freude hin entwickelt.

Termine: Jeden Dienstag, von 19 bis 20 Uhr  |  Wo: Weinheim, Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben  |  Kosten: 15 € Schnupperstunde

Gerne tragen wir zu einer friedlicheren Welt durch unsere Aktivitäten bei.

Herzliche Grüße

Ihr Weite und Raum Team